5 remedios caseros para el ardor de estómago

07.07.2017

El ritmo de vida o una alimentación no equilibrada nos puede ocasionar molestias, que aunque no son graves, necesitamos remediar. Es por lo que hoy en el blog de las personas que viven con dolor te ofrecemos unos remedios caseros para aliviar el ardor de estómago.

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¿En qué consiste el ardor estomacal?

El ardor de estómago o acidez estomacal consiste en una sensación de ardor que comienza en la parte baja del pecho y puede extenderse hasta la garganta. Se trata de un problema cada vez más habitual debido al estrés, la mala alimentación y los nervios.

Este ardor se siente debajo o detrás del esternón y proviene del esófago. Se origina en el pecho y se irradia hacia la garganta.

Existe una válvula en el esófago que da paso al estómago, un esfínter. Esta válvula se ha de mantener cerrada para evitar que la acidez  del estómago suba hacia el esófago. Cuando esta válvula se cierra correctamente o no se abre, es posible que aparezca esta sensación de acidez o ardor.

Puede tratarse de un problema ocasional aunque si este problema persiste puede convertirse en una verdadera enfermedad, como es el reflujo gastroesofágico.

¿Cuáles son las principales causas del ardor de estómago?

Existen varias causas por las que habitualmente se produce el ardor de estómago:

  • Ingesta excesiva de comida o alcohol y malas combinaciones alimenticias
  • Mantener el estómago vacío por mucho tiempo o saltarse el desayuno.
  • Comer alimentos ricos en grasas y de origen animal, ácidos o muy condimentados (picante).
  • Embarazo.
  • Envejecimiento.
  • Obesidad.

 ¿Cómo puedo aliviar el ardor de estómago?

Entre las recomendaciones para evitar el ardor de estómago se encuentran evitar algunos alimentos que son especialmente inductores de la acidez de estómago pueden ser:

  • Bebidas alcohólicas
  • Cafeína
  • Bebidas carbonatadas
  • Chocolate
  • Zumos y frutas ácidas
  • Alimentos muy grasos, algunos como las nueces, las sardinas, atún
  • Alimentos muy picantes
  • Tomate y salsa de tomate
  • Menta
  • Cebolla cruda
  • Ajo
  • Pimienta
  • Vinagre
  • Algunas veces las harinas integrales

También se aconseja no acostarse cuando se está manifestando ya que ello ayuda a que los ácidos del esófago suban hacia la garganta.

Si se sufre de acidez en el estómago con frecuencia es importante visitar al médico porque puede tratarse de úlceras. Si es ocasional, hay remedios naturales o antiácidos que se pueden conseguir en la farmacia.

Te ofrecemos 5 remedios caseros y naturales

Cuando padecemos este tipo de molestia, conviene que conozcamos los remedios naturales más sencillos de preparar o de ingredientes más usuales. Estos remedios nos proporcionarán alivio de una forma sana y natural.

  1. Jengibre. El jengibre como para tantas otras afecciones resulta un gran aliado para aliviar el ardor de estómago. El té de jengibre nos puede aportar gran bienestar en estos casos. Puedes añadir una cucharadita de jengibre rallado en una taza y echar agua muy caliente. Tápalo y déjalo reposar por 5 minutos. Después puedes añadir un poco de stevia para endulzar, miel de caña, etc.
  2. Piña. Se trata de otra gran aliada para las buenas digestiones y para las comidas pesadas. Cuando tengas molestias tomar una o dos rodajas de piña aliviará tus síntomas de los ardores y te sentirás mejor.
  3. Bicarbonato de sodio.  Diluye una cucharadita de café en un vaso de agua tibia. Sin embargo, hay que evitar la efervescencia que puede provocar el bicarbonato al añadirlo en el agua o esperar a que se elimine este gas. A continuación se debe beber despacio. Esto neutralizará la acidez y te proporcionará alivio.
  4. Avena. Ingerir copos de avena también ayuda a acabar con la acidez de estómago. Es muy fácil de preparar, pon unos copos de avena en un pequeño bol y añade la suficiente agua para que se moje.
  5. Canela. Una infusión de canela puede ser otro gran remedio natural para mejorar los ardores. Se puede combinar con otros remedios, como por ejemplo con la infusión de jengibre que te acabamos de explicar y así obtienes mejor resultado y más rápido.

Finalmente, si tu problema es tu dieta, desde el blog de las personas que viven con dolor, te proponemos una dieta equilibrada semanal. Y en el caso de que padezcas ardor de estómago y padezcas fibromialgia, te proponemos una dieta para fibromialgia. Seguro que con estos consejos equilibrarás tu alimentación y evitarás el molesto ardor de estómago.




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