Dolor cervical: tratamientos que nos pueden aliviar

03.11.2015

Hay quien puede pensar que todos aquellos que trabajan en una oficina llegan a casa como nuevos. Es cierto que puede no ser tan cansado como otros empleos que pudiéramos calificar como más físicos, pero no quiere decir que quienes los desarrollan no sufran ciertas consecuencias en su cuerpo. Una de las más habituales son los dolores posturales, es decir los que se derivan de mantener durante muchas horas una misma posición. Es por lo que hoy en El blog de las personas que viven con dolor te hablamos de dolor cervical tratamientos que nos pueden aliviar. 

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Cuál es el origen del dolor cervical

El dolor cervical o cervicalgia  es el dolor que se encuentra localizado en la región cervical de la columna vertebral. Puede ser desde un leve malestar hasta un dolor de gran intensidad. Decíamos en nuestra introducción que su origen puede ser una mala postura, pero también una lesión, un problema muscular o el pinzamiento de un nervio, en algunos casos el desgaste de las vértebras.

En ciertos pacientes este problema puede estar relacionado con la osteoporosis, con una hernia discal, con la escoliosis o con un daño de tipo estructural ocasionado por un tumor o una infección, aunque este último origen es muy infrecuente.  No podemos olvidar los accidentes de circulación que provocan el llamado síndrome del latigazo cervical que puede conllevar un dolor agudo, puede llevarnos meses recuperarnos o hasta volverse crónico.

Más acerca del dolor cervical

En ocasiones este dolor se concentra en el cuello pero en otras se extiende a lo largo de los brazos, la cabeza o la espalda. Podemos percibir un ligero hormigueo y como los dedos de las manos se nos duermen, dolor en la nuca o hasta marearnos y tener náuseas.

Es el segundo dolor más frecuente en la zona del cuello y la espalda, teniendo una mayor prevalencia en mujeres que en hombres. Podemos afirmar sin temor a equivocarnos que la gran mayoría de las personas tendrán dolor cervical en algún momento de su vida y hasta un 10% de la población lo sufre de forma crónica.

Prevención del dolor cervical

Para prevenir el dolor de cuello o de cervicales, hay que sentarse correctamente y evitar estar de forma prolongada en la misma postura. Si estamos trabajando, debemos realizar pausas con cierta frecuencia, dar un paseo, ir a por agua o charlar un rato de pie.

A la hora de realizar algún deporte, a correr o a hacer ejercicio, recuerda que el calentamiento inicial es fundamental para evitar todo tipo de lesiones. De la misma manera, cuando termines, estirar los músculos, el cuello incluido. Es de la forma que disfrutaremos de todos los beneficios de la educación física.

Aunque nos esforcemos por prevenirlo, muchas veces los hábitos, el estrés y las sobrecargas de la vida diaria profundizan en este dolor. En ese caso, hay que intentar atajar el dolor y la inflamación lo antes posible.

Tratamiento en el hogar del dolor cervical

Para el dolor cervical tratamientos que nos pueden aliviar existen una variedad de hábitos, buenas prácticas además de fármacos:

  • Podemos tomar analgésicos de venta libre, como paracetamol o ibuprofeno.
  • Durante las primeras 72 horas funciona buen aplicar frío, a partir de ese momento calor.
  • Dejar de hacer actividades físicas los dos primeros días.                                           
  • No coger peso, ni hacer actividades que impliquen grandes esfuerzos hasta pasado un mes.
  • Los masajes con aceites esenciales pueden resultar un alivio.
  • Realizar suaves movimiento con el cuello para estirar los músculos de la zona.

Dolor cervical tratamientos que nos pueden aliviar

  • Fisioterapia. Realiza un masaje sobre la tensión que se acumula en el cuello. El propósito es liberar la tensión de los ligamentos, los músculos y los tendones.
  • Estimulación eléctrica nerviosa transcutánea, TENS. Se utiliza una máquina que emplea corriente eléctrica de baja intensidad para producir la estimulación de los músculos. No es una técnica dolorosa.
  • Ultrasonido. Con los ultrasonidos se facilita una mejor circulación sanguínea lo que palia las contracturas musculares, los calambres, la inflamación, la rigidez y el dolor.

Cuando será necesario recibir tratamiento médico para el dolor cervical

  • Si pasada una semana el dolor no remite, nos despierta en todo momento o no se alivia con analgésicos.
  • El problema se ha originado a consecuencia de un golpe o un accidente.
  • Notamos las manos entumecidas, con hormigueos o presentan debilidad.
  • Tenemos problemas para tragar.
  • Se nos inflaman los ganglios.

Será necesario que acudamos a los servicios médicos de urgencia si los síntomas son similares a un infarto. Esto es que incluiría nauseas, mareos, problemas para respirar o dolor en el brazo. También si el cuello esta rígido, tenemos fiebre o dolor de cabeza, podría tratarse de meningitis.

Ahora ya conoces mejor para el dolor cervical tratamientos que nos pueden aliviar. Aunque también lo más importante: cómo debes actuar si lo sufres.

dolor de espalda

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