¿Quieres saber lo que sienten las personas que conviven cada día con dolor crónico? ¿Descubrir consejos para que tu convivencia con el dolor sea más llevadera? Entonces, sigue esta sección en la que te contamos trucos para alimentarte mejor y ejercicios para aliviar el dolor. Además, nuestra amiga María nos explica cada semana una pequeña historia de cómo lo hace para aliviar su dolor.
La dieta mediterránea es bien conocida por todos por ser una de las dietas más saludables que existen. La mayoría de nutricionistas y médicos recomiendan esta dieta para llevar un estilo de vida saludable. Pero el ritmo frenético de nuestro día a día hace que los buenos hábitos alimenticios se estén perdiendo y que cada … Continuar leyendo «La dieta mediterránea, un estilo de vida saludable»
El dolor de espalda es uno de los problemas más habituales en nuestra sociedad. Para evitarlo, lo más sencillo es mantener una buena higiene postural. La postura al dormir, estar muchas horas sentados, el sedentarismo, levantar peso,… Cualquier actividad influye en nuestra espalda. Por eso en el post de hoy te dejamos algunos consejos para … Continuar leyendo «Consejos para cuidar tu higiene postural»
La vitamina D es una vitamina esencial para nuestro organismo. Ésta ayuda al cuerpo a absorber el calcio, un mineral imprescindible para la formación normal de los huesos, además de contribuir al funcionamiento de los músculos. Cada vez se dan más casos de personas con déficit de Vitamina D. Ésta se adquiere principalmente a través … Continuar leyendo «Vitamina D: cómo obtenerla de manera natural»
Temperaturas agradables, más horas de sol, se acercan las vacaciones,… ¡El verano está a la vuelta de la esquina y el cuerpo lo sabe! Estos factores son los que hacen que, según un equipo de psicólogos y meteorólogos, el 20 de junio sea conocido como el Yellow Day, el día más feliz del año. Esta … Continuar leyendo «Yellow Day: que nada te estropee el día más feliz del año»
Dolor crónico y trastornos del sueño están muy relacionados. Es como un pez que se muerde la cola: el dolor crónico nos impide descansar bien, y si no descansamos bien, la sensación de dolor aumenta. Por eso es muy importante tener unos buenos hábitos de sueño que nos permitan dormir bien y poder sentirnos mejor y … Continuar leyendo «Dolor crónico y trastornos del sueño. ¿Cuál es la relación?»
Hoy, 28 de mayo, se celebra el Día Nacional de la Nutrición. Llevar una dieta saludable es beneficioso para cualquier persona, pero para alguien que además padece dolor crónico el cuidar la alimentación cobra una vital importancia. Por eso en el post de hoy os hablamos de la relación entre dolor crónico y nutrición. 5 … Continuar leyendo «Dolor crónico y nutrición. ¿Cómo influye la alimentación?»
Cuando sentimos un fuerte dolor en la zona de los glúteos y que se extiende a la parte posterior de la pierna lo primero que nos viene a la cabeza es que estamos sufriendo de ciática. Pero en ocasiones estos síntomas se pueden confundir y en realidad lo que padecemos es el síndrome del piramidal. … Continuar leyendo «Síndrome del piramidal: síntomas y tratamientos»
Ana Isabel Moya padece fibromialgia, artrosis e insomnio, entre otras patologías. Siempre ha sido una persona muy activa, hasta que los dolores la dejaron sin fuerzas y sin ganas de hacer prácticamente nada. Desde hace 6 meses está tratándose con la tecnología de andulación a diario, lo que la ha ayudado a tener más energía … Continuar leyendo «Ana Isabel Moya: “La primera noche que hice el tratamiento dormí 9 horas, algo que hacía años que no sabía lo que era”»
El dolor crónico no sólo nos afecta a nivel físico, sino también psicológicamente. La actitud que tomemos para afrontar el dolor crónico es primordial para sobrellevarlo y frenar sus síntomas. Todas las patologías asociadas al dolor crónico, como la fibromialgia, la artritis, o la lumbalgia, tienen algo en común. Y es que en muchas ocasiones … Continuar leyendo «La actitud, fundamental para afrontar el dolor crónico»
Los lunes suelen ser el día más odiado por todos. Acaba el fin de semana, vuelta a la rutina, cinco días de trabajo y estrés por delante… Pero hay un lunes al año que está considerado el peor de todos: el Blue Monday. Este 2019 se considera el próximo 21 de enero como el día … Continuar leyendo «Blue Monday: cómo superar el día más triste del año»
