Ansiedad crónica, la dificultad de vivir siempre con angustia

La ansiedad cuando actúa de la manera adecuada nos puede ayudar a detectar un peligro y por lo tanto sirve para protegernos. Sin embargo cuando los sentimientos de nerviosismo, aprensión, miedo, preocupación o intranquilidad se desbocan pueden hacer que vivamos constantemente en un estado turbado sin que exista una razón para ello. Cuando esto se … Continuar leyendo “Ansiedad crónica, la dificultad de vivir siempre con angustia”

La falta de sueño acorta la vida

La Sociedad Española del Sueño ha editado su exhaustivo Tratado de Medicina del Sueño, donde explican los diferentes trastornos asociados a la falta de sueño y sus consecuencias, como son la obesidad, la diabetes, las patologías cardiovasculares, la depresión, la ansiedad e incluso el cáncer.

Recuperarse después del running

La fiebre del running está cada vez más extendida en toda Europa, y también en España. Y cada vez son más los deportistas amateurs que practican este deporte. Pero también han aumentado las lesiones asociadas a este y otros deportes.

Frenar el envejecimiento prematuro

El estrés y el frenético ritmo de vida influyen negativamente en nuestra salud celular y en el envejecimiento de nuestro cuerpo. ¿Qué haces tú para cuidarte?

Fibromialgia, el mal invisible

En los últimos años ha crecido el número de asociaciones dedicadas a ayudar a las personas que padecen enfermedades como la Fibromialgia, una dolencia que sufren sobre todo mujeres.

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