Patología Dolor cervical
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Descripción general de la tensión del cuello

Se produce cuando el cuello y las áreas de la columna vertebral se movieron más, tanto hacia los lados como hacia adelante y hacia atrás. Por lo tanto, la zona del cuello se ve afectada por las restricciones de movimiento y las vértebras, músculos y tendones tensos o endurecidos se bloquean. Esto puede traducirse en una forma u otra de dolor intenso.

Causas de la tensión del cuello


causas y síntomas del dolor cervicalLas causas de la tensión del cuello son muy diversas. Especialmente, suelen ser producidas por posturas incorrectas a la hora de sentarse o dormir que afectan los músculos en el área del cuello. El resultado es que los músculos afectados no pueden transportar oxígeno. Esto conduce a trastornos metabólicos en el músculo. Otra causa común de dolor por la tensión del cuello es la realización de cargas pesadas. Los músculos en la zona cervical y del cuello son los más afectados.

la tensión del cuello a menudo se relaciona con el estrés continuado. Éstos pueden convertirse rápidamente en una carga sostenida tensa. Además, el desgaste, debido a la osteoartritis u osteoporosis están en la raíz de la tensión del cuello. A veces, también es causada por un ajuste o protrusión de un disco intervertebral en la columna vertebral cervical. Además, una posición incorrecta de la columna vertebral (escoliosis) puede ser el motivo, aunque esto es bastante infrecuente.


Síntomas de la tensión de cuello

Una indicación típica de la tensión del cuello a menudo se irradia a los hombros. La cabeza y el cuello se notan más tensos y dolorosos cuando la persona se mueve. La tensión del cuello también puede causar dolor y otros problemas de circulación en los brazos y las manos. A veces, se produce dolor de cabeza, náuseas y vómitos.

Más información sobre la tensión de cuello

Los dolores y molestias se pueden prevenir a través de medios sencillos. El problema es que, una vez que la tensión en el cuello ha desaparecido, la motivación para la prevención específica falla.

Relajación activa

Un buen entrenamiento del cuerpo equilibrado puede prevenir con eficacia la tensión de los músculos del cuello. Deportes como la natación, el ciclismo o simplemente caminar un poco cada día son actividades recomendadas.

La reducción del estrés

Muchas personas que se enfrentan a la tensión del cuello se encuentran bajo presiones psico-sociales y profesionales a largo plazo. Para ellos, es importante relajarse con regularidad y ser más resistentes al estrés. Además, también se recomienda el entrenamiento autógeno, la relajación muscular progresiva según Jacobson y el yoga.

Medidas adicionales

Masaje y calor

Un masaje realizado por un terapeuta experto puede mejorar rápidamente los síntomas agudos de la tensión del cuello. Algunos tratamientos térmicos son las pastillas de radiación o de calefacción por infrarrojos que garantizan un alivio del dolor y hacen que los músculos tensos se relajen. El mismo efecto se puede lograr mediante la colocación de una bolsa de agua caliente en las zonas doloridas o por un baño caliente y relajante.

Fisioterapia

Los ejercicios de fisioterapia también resultan una opción idónea en la tensión del cuello. El paciente, además, será consciente de sus posturas incorrectas. De esta manera, las actitudes y los impuestos equivocadas se evitan en el futuro. Para el éxito real del tratamiento, esta práctica se debe mantener durante un período de tiempo prolongado.

Acción analgésica

A menudo, se recomienda una terapia del dolor objetiva antes de que el paciente pueda comenzar con otros métodos de tratamiento. Pero sí se opta por analgésicos, se suelen administrar con goteos directamente a las zonas afectadas.

Tratar la enfermedad subyacente

Cuando la tensión del cuello se ha causado por condiciones como la hernia de disco o la artrosis en la columna vertebral, es inevitable encontrar el mejor tratamiento.

Acupuntura

Este tratamiento tradicional chino trabaja muchos síntomas de la tensión del cuello. Por “pinchazos con agujas” (acupuntura) dolores agudos se reducen con eficacia y eliminar la tensión muscular y bloqueos.

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